Долгие годы ученые пытались определить, влияют ли генетические факторы на предрасположенность к развитию кариеса, или все дело в микрофлоре. Последние исследования, опубликованные в журнале Cell Host Microbe, доказывают, что генетика – не главный фактор разрушения зубов. Гораздо большее значение имеют диета и гигиена зубов.

Поэтому, если в прошлом вы много раз проходили лечение, и почти все зубы с пломбами, их все равно можно сохранить. Но нужно обеспечить качественный уход за зубами и правильное питание.

Важно с детства прививать культуру ухода за зубами

Что должен включать уход за зубами?

Качественно установленные пломбы сохраняются долго, а правильный уход помогает предотвратить кариес и потерю зубов. Чтобы состояние зубов не ухудшалось, нужно соблюдать три важных правила ухода:

  1. Обеспечьте хорошую гигиену. Чистить зубы нужно минимум два раза в день по две минуты: утром и вечером. Желательно, чтобы щетку помог подобрать стоматолог. При отсутствии рекомендаций выбирайте щетку со щетиной средней жесткости, она хорошо справится с налетом и не травмирует десны. Менять щетку нужно раз в 3–4 месяца. Зубные пасты можно чередовать: с кальцием и фосфором – укрепляют эмаль; с лекарственными травами – улучшают состояние десен; с пирофосфатами – уменьшают образование налета и камня.

Важно уделить особое внимание пространству между зубами, там обычно скапливается больше всего налета. Нужно использовать зубную нить, межзубные ершики или ирригатор – этот прибор подает струю воды под давлением и позволяет удалить остатки пищи из самых труднодоступных мест.

Не стоит забывать и о языке, на нем тоже скапливаются бактерии. Его достаточно очищать мягким скребком, который часто присутствует на обратной стороне зубной щетки.

Щетка не должна иметь длинную рабочую часть, лучше, когда она захватывает один-полтора зуба, так тщательнее вычищаются боковые поверхности
  1. Раз в полгода посещайте стоматолога.

Регулярное посещение клиники поможет вовремя заметить проблему и устранить ее в начальной стадии. Это касается и кариеса, и заболеваний десен. Доктор расскажет о состоянии зубов и мягких тканей, даст рекомендации по уходу и назначит профилактические процедуры, если в этом появится необходимость.

  1. Два раза в год проходите профессиональную чистку с реминерализацией эмали.

Профессиональная чистка позволяет полностью удалить зубной налет, предотвратить развитие кариеса и воспалительных процессов в деснах, вернуть зубам естественную белизну. С помощью реминерализации восстанавливается структура эмали, устраняются ее микроповреждения.

Премиум имплантация под ключ в Санкт-Петербурге!

Узнать больше

Полезные привычки в питании

Что изменить в своем рационе, чтобы помочь зубам оставаться здоровыми?

  • Меньше есть сладкого и мучного. Сладкая среда благоприятна для размножения бактерий. Они питаются остатками глюкозы, вырабатывая органическую кислоту. Кислота крайне негативно воздействует на зубную эмаль: приводит к ее истончению и разрушению.
  • Ежедневно есть сырые фрукты и овощи. Наши зубы должны постоянно испытывать естественную нагрузку, которую может дать жесткая пища. Это поддерживает здоровыми корни зубов и десны.
  • Пить меньше напитков, содержащих кислоты. Особенно вредна газировка, подслащенная искусственными добавками. Такие напитки растворяют зубную эмаль, как лимонная кислота растворяет накипь в чайнике. Чтобы сберечь зубы, лучше пить газировку через трубочку.
  • Избегать пищи, которая может травмировать зубы. Это семечки, твердые орешки.
  • Уменьшить число перекусов. В течение дня должно быть три-четыре приема пищи. Частые перекусы вредят зубам, так как рН не успевает приходить в стабильное состояние. В результате на зубы слишком часто и продолжительно воздействуют кислоты, что приводит к разрушению эмали. По возможности после еды нужно почистить зубы или хотя бы тщательно прополоскать рот водой или эликсиром.
  • Не забывать о продуктах, богатых кальцием. Он является основным минералом в составе зубной эмали. В рационе обязательно должны быть продукты, богатые кальцием: творог, сыр, кунжут, белое мясо птицы, зеленые листовые овощи.
  • Утолять жажду водой. Вода отлично утоляет жажду, освежает полость рта и не вредит зубам.

Хрупкие зубы от природы? Это миф и не более того. Даже если вы уже много раз лечили зубы, можно сделать так, чтобы новые очаги кариеса не появлялись. Проявите лишь немного терпения и позаботьтесь о себе. И не забывайте о плановых приемах. Наши врачи-стоматологи помогут вам сохранить здоровье зубов. Просто позвоните нам по телефону +7 (812) 425-36-78 и запишитесь на прием.